ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ

Мариета Добрева

ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ „За да задържиш някого, трябва да го пуснеш на свобода, ако се върне, значи наистина те обича”. Това изтъркано до болка клише казва с едно изречение рецептата за истинска любов. Въпреки това много често правим обратното в опита да си докажем, че "не сме сами", и че сме намерили своята половинка. Стараем се да сме колкото се може повече време заедно и постепенно развиваме органическа зависимост към нея. Обсебените от любов постоянно навлизат в личното пространство на желания от тях човек. Те следят всяка негова/нейна крачка, досаждат му с непрестанни обаждания или sms-и, опитват се да контролират контактите им с други хора и критикуват начина им на живот. Отдадени на своята задушаваща любов, те постепенно се самоизолират заради потребността само и единствено от любимия.

Пътят към освобождаване от зависимостта изисква силна воля и осъзнаване на проблема. Добре е да започнем промяната още в самото начало, за да не загубим човека до себе си заради собствените ни страхове и сами да паднем в капана на маниакалната любов.

ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ Ето няколко съвета, които ще помогнат на дамите с подобен проблем:

Дайте му пространство. Ако той иска да излезе с приятелите си – нека го направи. Покажете му, че го разбирате и дори го насърчавайте да се забавлява. Дори и да не мислите така в дадения момент, престорете се. Ако го принудите насила да остане с вас, рискувате да се скарате и да го отдалечите от вас. Все пак не целите напрегната и мълчалива вечер в компанията на нацупената му физиономия, нали? Ако сте в състояние да подкрепяте неговите планове, убеждението му, че искате само най-доброто за него ще се засили и дори ще укрепи връзката ви в дългосрочен план.

Отделете време за себе си. Посетете приятели, семейство, запишете се на уроци, т.е. направете всичко, което намирате за интересно или бихте искали да научите. Направете това дори ако трябва да си откъснете от вашата половинка. Той трябва също да уважава вашите интереси. Ако се фокусирате само върху този, когото обичате и го направите единствения ви център на внимание, означава че няма да изживеете пълноценно собствения си живот. Става дума и за лично израстване и за откриване на нови неща. Това, че искате да отделите време за себе си, не ви прави егоисти. Ако не сте най-добрият човек, който можете да бъдете, тогава не очаквайте да бъдете значими за другите. Развивайки се със странична дейност или дори хоби също може да подобри отношенията ви, защото ще имате разнообразни теми за разговор и може да се учите един от друг.

ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ Запазете приятелите си. Всички хора са склонни да станат обсебващи в началото на една връзка и забравят за предишните си контакти. Така в даден момент осъзнават, че са се отдалечили от приятелите си до такава степен, че няма какво да си кажат. Това никога не бива да се получава, защото ако вашият приятел ненадейно ви напусне, рискувате да останете сами. Дори няма да има човек, на който да разкажете за проблемите си. Двойките се нуждаят от време да възстановят своята индивидуална идентичност. Напомнете на себе си кои сте като се съберете в компанията на стари приятели или се върнете към любимото ви хоби. Предложете на любимия си и той да направи същото. Това е един лесен начин да му покажете, че сте уверени в себе си и не сте се хванали за него като удавник за сламка.

Дайте си почивка. Ако дълго време сте били неразделни, то би било добре да си дадете пауза. Но не да преосмисляте връзката си, а просто да си починете един от друг. Ако живеете заедно, тогава най-благоразумно ще бъде един от двамата да отиде на гости при родителите си за уикенда. Нека започнете да си липсвате – това е добър урок да не приемате половинката си за даденост и да се наслаждавате повече на часовете, които прекарвате заедно.

Не е толкова важно да прекарвате много време заедно, важното е да го оползотворявате. Задайте си въпроса кое за вас би било по-добре? Осем скучни часа пред телевизора с вашия човек, в които е без значение дали сте с него или не, или два часа, наситени от приключения и приятни емоции, в които усещате изцяло неговото присъствие...

ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ Отговорете си на въпроса кои сте и защо сте специални. Преоткрийте тези неща, които правите най-добре. Ако се чувствате неуверени или несигурни във вашата връзка, понякога това помага да се върнете към нещо, което ви е създавало чувство на удовлетворение. Не търсете одобрението и доверието на партньора си, а го намерете в себе си.

Разберете кога да отстъпите. Научете езика на тялото му. Питайте го каквото си поискате, но не прекалявайте. Твърде многото въпроси биха могли да го подразнят и да го отдръпнат. Слушайте го внимателно ако ви споделя нещо важно за него. Мъжете не искат да изглеждат уязвими и рядко казват как се чувстват. Ако усетите, че той се дърпа, не го насилвайте. Бъдете деликатни и не настоявайте. Когато прецени, той сам ще ви каже.Само му дайте да разбере, че винаги сте насреща и може да ви се има доверие.

Затворете телефона. Ако звъните или му изпращате текстови съобщения 24 часа в денонощието, спрете! В най-лошия случай, изключете телефона си. Няма проблем да се обаждате един път дневно, но ако се обаждате на всеки няколко часа, това би могло да засили убеждението му, че нищо друго не се случва в живота ви. Мъжете са привлечени от интересни жени. Ако ежедневието ви е свързано само и единствено с него, тогава той ще загуби интерес към вас. Вместо да набирате номера му, по-добре се обадете на приятел/ка или член на семейството, подремнете, отидете на разходка или тренировка, или пък научете нещо ново, което можете да обсъдите с него по-късно.
Не го следете на всяка крачка, защото така той ще сметне, че му нямате доверие или още по-зле – ще ви помисли за луда. Дори и не се осмелявайте да ровите из личните му вещи за „доказателства” или да проверявате мобилния му за „тайни SMS-и”. Рискувате да се превърнете в отчаяна невротичка, обсебена от своята половинка.

ДИАГНОЗАТА – ЛЮБОВНО ЗАВИСИМ Въвеждането на "вечерен час" за това кога половинката ви е трябвало да се прибере може да покаже вашия властен характер. Както вероятно знаете, когато сте навън с приятели, времето лети и последното нещо в съзнанието ти е времето. Вие не сте майка му, а молейки го да следи часовника си през цялата нощ, докато той се опитва да се забавлява, само може да го ядоса. Понякога се налага просто да презареди батериите си и с нетърпение да очаква да ви види...

И като за финал би било добре да си отговорим на въпросите: Влюбени ли сме наистина в човека до себе си, или по-скоро в идеята за него?; Ако любовта взема от нас енергия и сили, а не ни прави щастливи, то истинска ли е?; Ако тя е взаимна защо ще ни трябват нерви и сили, за да я запазим? и т.н. Намерим ли отговорите, то със сигурност ще сложим ред в обърканите ни чувства.

Време е да спрем да се борим за любовта си, а да започнем да й се наслаждаваме!