РИБЕНОТО МАСЛО: ТОЛКОВА ЛИ Е ПОЛЕЗНО?
Рибеното масло е много добър начин да набавите Омега-3 полиненаситени мастни киселини. Те имат изключително благоприятно въздействие върху мозъка, нервната система, сърцето и цялостния имунитет. За крепко здраве и пълноценна диета диетолози препоръчват да се консумира риба поне по осем-десет пъти в месеца. Как ще ви помогне?
За какво помага рибеното масло?
Това е една от най-търсените хранителни добавки, която ще намерите под формата на дражета или хапчета. Освен Омега-3, таблетките рибено масло много често съдържат допълнително количество витамини, лесни си за прием и не предизвикват нежелани реакции.
Благодарение на комплекс от важни биохимични вещества, рибеното масло подпомага редица процеси в човешкото тяло:
-
намалява рисковете от сърдечно-съдови заболявания, стабилизира нивата на холестерол тип HDL и намалява нивата на холестерол тип LDL;
-
облекчават се възпаления с остър и хроничен характер, като по този начин се лекува затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания;
-
Омега-3 подобрява функцията на очите и мозъка, подобряват паметта и концентрацията;
-
подпомага здравия сън, укрепва костите, ставите и хрущялите.
-
поддържа естествената еластичност и здравина на кожата, засилва възстановяването на клетки и тъкани;
-
положително въздейства срещу симптомите на депресия и тревожност, и укрепва цялостно имунната система.
По какъв друг начин действат на организма ни
Омега-3 допринасят изключително за подобряването на здравето ви. Те могат значително да понижат триглицеридите в кръвта. Помагат за премахване на излишната мазнина от черния дроб. Също така са ефективни и за намаляване на менструалната болка. Значително подобряват симптомите при деца, страдащи от дефицит на вниманието и хиперактивност.
Доказаните лечебни свойства на рибеното масло го превръщат в изключително важен нутриент, който се набавя трудно, ако имате забързано ежедневие, нямате свободно време да приготвяте храна или не разполагате с изграден хранителен режим. Според експертите от онлайн магазина на Now Foods, хранителни добавки с натурално рибено масло са добър начин да попълните ежедневната си диета, да подсигурите повече здраве за цялото семейство и да гарантирате енергичността си през деня. Консултация с диетолог или лекар е препоръчителна при промяната на добре структурирана диета. Не забравяйте, че употребата на хранителни добавки е упомената на етикета на продуктите.
Прочетено: 1223 пъти © Fashion Lifestyle Magazine, брой 121, Ноември 2022
ОЩЕ ПУБЛИКАЦИИ:БРОЙ 120: Могат ли мултивитамините да помогнат при борба с вирусите
БРОЙ 120: КАКВО ВСЪЩНОСТ ПРЕДСТАВЛЯВАТ ФУНКЦИОНАЛНИТЕ НАПИТКИ?
БРОЙ 119: КОИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ СА ПОЛЕЗНИ?
БРОЙ 118: КОЛКО СИЦИЛИЙ Е НУЖНО ДА ПРИЕМАМЕ ДНЕВНО?
БРОЙ 117: ДО КАКВО ВОДИ КОНУСМИРАНЕТО НА ЧАША ВОДА НА ГЛАДНО ВСЯКА СУТРИН?
