ВЪОРЪЖЕНИ ЗА ЛЯТОТО С ПЕРФЕКТНА ФИГУРА

Зимните месеци отминават. Отидоха си и Коледните празници, които ни оставиха по някое друго излишно килце за спомен. Времето навън става все по – топло и ни навява мечти за горещи летни месеци, изпълнени със среднощен морски бриз. И кой не би желал да изглежда добре в новия си бански и да не се притеснява от няколко досадни дупчици по бедрата, който показват присъствието на целулит? За да се чувстваме добре в кожата си – въоръжете се с търпение и няколко техники за борба с подкожните мазнини.

Учени са доказали, че целулитът е често срещан проблем при жените, който рядко засяга мъжете. Това се дължи на различията в кожата на двата пола. През последните няколко години изследванията в тази област показват, че близо 80 % от жените са засегнати от проблема с портокаловата кожа. Само тези, които не са се сблъсквали с проблема, не знаят какви усилия трябва да положат. Мили дами, не се отказвайте – даваме ви няколко съвета за постигане на гладки бедра.

Не вярвайте на онези магически кремове, който започват да ги рекламират още в първите дни на пролетта. Дори и да имат някакъв ефект, то със сигурност не е мигновен и толкова ефикасен, както ви го показват по телевизията. Не пречи да го комбинирате с тренировка или здравословен хранителен режим. Но не очаквайте големи резултати с малко усилия. Голяма грешка на повечето дами е, че след като не видят бърз ефект, се отказват. Специалисти в областта твърдят, че за успешна борба с целулита са необходими съответните мерки в продължение не на 1 или 2 месеца, а на цели 6 месеца.

Масажът си остава едно от най – добрите средства за премахване на портокаловата кожа. Ако нямате възможност да посещавате козметични салони, то може да си направите такъв и в домашни условия. Единственото важно нещо е, че масажът трябва да се прави отдолу нагоре, за да изчезне лимфата, която се е натрупала. Доста е спорна ефективността на различните масажи – с мед, кафе, масла. Ако съдим по коментари във форуми, то е видно, че има последователи на различни начини, при които се вижда ефект. Но тези резултати, изразени в интернет пространството са доста спорни.

Не малък брой медицински лица споделят мнението, че за да се премахне целулитът е необходимо циркулация на кръвообращението. Това най – лесно се постига чрез контрастни душове. Може да се правят и в домашни условия, като отнемат не повече от 3 – 4 минути.

Полезно е да знаем от какво се получават мастните натрупвания по бедрата. Специалистите твърдят, че те се появяват при недостиг на кислород или при увеличено количество кислород. Именно заради това един от съветите е да захвърлите впитите дрехи и да заложите на по – широки, които позволяват на тялото ви да диша. За появата на целулит няма подходяща възраст. Интересно е, че все по – често негов обект са момичета на 14 – 15 години.

Подходящият хранителен режим е следващата стъпка към успешна борба с вдлъбнатините. Пробвайте да изхвърлите от менюто си всичко пържено, сладко и тестено. Тази задача е доста трудна. Навсякъде ни дебнат апетитно предложени реклами на поредното сладко изкушение. Заведенията за бързо хранене ласкаво ни канят да похапнем неповторимите им пържени картофки. И с цялата си наглост ни предлагат промоционални пакети с пържени крилца и всякакви вредни храни. И тук на помощ идва силната воля на всеки един от нас и желанието за постигане на добри резултати. Не се поддавайте на изкушението на рекламирани стоки, хранете се здравословно. Това ще помогне не само за добрата ви фигура, но и за доброто ви здравословно състояние.

Не забравяйте да пиете течности. Разбира се не става въпрос за газирани напитки, натурални сокове, кафета. Пийте вода! Тя спомага за вътрешното пречистване на организма, а и е мощно оръжие срещу целулита.

Спортът е следващият елемент, който помага за намаляване на натрупаните мастни участъци. В интернет има много разнообразни упражнения, които редуцират мазнините. Намерете това, което е подходящо за вашия организъм.

Комбинацията от контрастни душове, масажи, здравословно хранене, спортна дейност и пиене на течности неминуемо ще ви доведе до желания резултат. Ако много държите на онези антицелулитни кремове – прилагайте и тях. И не се отказвайте бързо.

За финал ще ви запознаем с диетата на Деми Мур. Когато приела ролята във филма „Стриптийз“, за голям неин ужас забелязала, че има наченки на целулит. За да възвърне добрата си фигура, тя започнала да консумира само сварен ориз. Без подправки, без сол и никога пържен. Оризът е известен със способността си да премахва натрупаните подкожни мазнини. Актрисата трябвало бързо да се отърве от неравностите по бедрата си, затова наред с оризовото хранене, тя прибегнала до масажи и хапчета. Диетата с ориз има положителен ефект върху доста дами, които са се опитвали да се борят с портокловата кожа. И все пак не се подлагайте на толкова строги мерки. Следвайки съветите – бавно, но сигурно ще премахнете досадните подкожни мазнини.

Снимки:
1. Лято

Фото: http://www.beachwallpaperhd.com

2. Портокалова кожа

Фото: http://celluliteburned.com/wp-content/uploads

3. Кремове срещу целулит

Фото: http://www.healthreviewers.org/cellulite-creams/

4. Антицелулитен масаж

Фото: http://charlottemobilemassagetherapy.com/

5. Крачка към здравословен режим

Фото: http://healthylifestylediary.com/
6. – 8. Упражнения за премахване на целулит

Фото: http://letstalkcellulite.com/exercises/

9. Идеална форма